7 clés pour une rentrée zen
Préservez les bienfaits de vos vacances en réussissant une reprise douce et efficace grâce à des astuces simples validées scientifiquement.
Fin août l’an dernier, je reçois Amélie en consultation. Cette cadre marketing de 38 ans m'avoue ses craintes : « Je viens de passer trois semaines merveilleuses en Bretagne, complètement déconnectée. Mais là, rien que d'imaginer mon retour au bureau la semaine prochaine, j’ai la boule au ventre. Les centaines d’e-mails qui m’attendent, les réunions qui vont s’enchaîner, la pression du boulot qui va me retomber dessus, je suis limite en panique ! Comment faire pour ne pas perdre cette tranquillité intérieure que j'avais retrouvée ? »
Six mois après notre accompagnement, Amélie m'envoie un message enthousiaste : « Merci ! Non seulement je sais maintenant rester zen quand je retourne au travail après un week-end ou quelques jours de break, mais c’est même l’occasion de me renforcer dans mes pratiques d’hygiène de vie personnelle. Les techniques que vous m'avez enseignées ont vraiment changé la donne ! » Son secret ? Elle a appliqué rigoureusement les 7 clés que je vais partager avec vous.
Parce que contrairement aux idées reçues, le « blues de rentrée» n'est pas une fatalité. Les recherches récentes en psychologie positive et en médecine préventive démontrent qu'il est possible de maintenir durablement les effets régénérateurs des vacances tout en retrouvant rapidement efficacité et concentration au travail.
Pour réussir votre reprise professionnelle, découvrez vite mes 7 clés pour une rentrée zen ! Lire la suite...