Jérôme Nathanaël

Mon intestin et ma santé

Préserver mon 2ème cerveau, c'est l'assurance d'une bonne santé physique et mentale !

Où il est question d'un intestin appelé «deuxième cerveau», dont le bon fonctionnement conditionne notre santé physique et influe sur notre santé psychique, car il interagit en permanence avec notre premier cerveau. Où je vous parle aussi des précautions à prendre pour le maintenir en bon état et préserver ainsi les meilleures conditions possibles pour notre évolution spirituelle !

Fin janvier, j'ai eu le bonheur de participer à une rencontre originale, une Conversation Gourmande "Autour du Blanc", un projet conçu par mon amie Gwenaëlle, un petit groupe de personnes réunies pour un repas gourmand autour d'un thème, ici la couleur blanche. Elle m’avait demandé de parler de cette couleur en relation avec la symbolique et la spiritualité, mais également avec nos émotions et notre santé.

Je reviendrai dans deux prochains articles sur les aspects spirituels et émotionnels suggérés par le blanc, et je vous transmettrai également la méditation guidée que nous avons pratiquée à la fin du repas. Mais aujourd'hui, je vais d’abord reprendre les explications données ce soir-là sur les dangers de ce qu'on appelle les poisons blancs, en les intégrant dans une présentation de notre système digestif et du microbiote intestinal, suivie de conseils nutritionnels et d’hygiène de vie destinés à favoriser une bonne santé globale.

Car le développement de soi et l’éveil spirituel, c’est aussi respecter ce mystérieux et magnifique véhicule, notre corps, et honorer ce don sublime de la Vie en le traitant le mieux possible ! Ou comme l’écrivait Juvénal, ce poète satirique romain de la fin du 1er siècle, dans la dixième des seize Satires : «Mens sana in corpore sano», qu’on traduit par la formule bien connue : «Un esprit sain dans un corps sain». Lire la suite...

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Ralentir, respirer, remercier

Prendre des moments pour être présent à soi

Je vous propose aujourd’hui, pour vous aider à éliminer plus facilement les stress qui s’accumulent, un exercice simple en trois étapes, qui vous aidera à développer un rapport plus serein et plus libre à votre vie, en vous reconnectant de façon intime à votre singularité et à la vie universelle !

Les vacances ou les fêtes sont l’occasion d’échapper au rythme habituellement trépidant de nos journées bien remplies et stressantes, surtout dans les grandes métropoles, où l’agitation et le bruit ne cessent que la nuit.
Si nous en profitons alors pour examiner nos vies, nous prenons souvent de bonnes résolutions, pour améliorer notre quotidien ou prendre soin de nous-mêmes, mais nous constatons fréquemment qu’elles résistent difficilement aux contraintes dans lesquelles nos vies se retrouvent ensuite plongées.
Quitter nos habitudes, sortir de nos stress, changer nos manières d’être ou simplement trouver le temps pour une activité nouvelle, s’avère plus complexe à réussir qu’à imaginer. Lire la suite...

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Les promesses de l'hiver

Trouver en soi des ressources de lumière et de chaleur

Il y a les neiges éternelles qui tutoient le ciel, nommées ainsi car elles recouvrent même en été ces hautes cimes seulement accessibles à quelques téméraires. Et il y a la neige qui vient l'hiver nous visiter plus bas, recouvrant ces pentes praticables vite envahies par la multitude des skieurs. Mais quand la neige est encore immaculée, qu'elle a simplement recouvert nos pas agités et étendu son manteau de pureté sur le monde, le temps est alors comme suspendu, il semble qu'un renouveau se prépare, que germinent dans la terre des promesses secrètes, qu'un peu plus tard les délicates perce-neige seront les premières à libérer.

Ainsi dans notre vie intérieure, l'hiver nous incite à réfléchir et à préparer, pendant que le jour gagne peu à peu en force, ce que le retour progressif du chant de la vie et de toutes ses couleurs au printemps nous aidera alors à révéler. Lire la suite...

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Cheminer vers soi

Une dynamique de découverte de soi

Être soi-même n'a rien d'une évidence. Quand nous examinons nos journées, nous avons parfois l'impression que l'être que nous sommes nous échappe et garde sa part d'inattendu. Lors d'un accident de la vie, nous sommes à nouveau percutés par ces questions : qui suis-je et quel est le sens de ma vie ? Et selon notre milieu, notre formation et notre itinéraire, les réponses très diverses que nous pourrons leur apporter seront toujours insuffisantes à nous saisir tout entiers, tels que nous sommes réellement, dans notre réalité vivante au-delà des mots.

Et si finalement il s'agissait de vivre l'aventure d'être comme une croissance intérieure, un cheminement dont la dynamique même signifie notre identité et de cesser de tenter de s'appréhender dans une image de soi figée, dont nous voulons ensuite persuader les autres, dans un perpétuel théâtre d'ombres ? Lire la suite...

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