Les bienfaits de la méditation
« Méditer c’est porter attention d’une certaine manière à l’instant présent, dans un état de non réactivité, de non jugement, en étant aussi sincère que possible. »
Jon Kabat Zinn
Si la méditation était jadis considérée comme une pratique quasi mystique liée aux religions orientales, elle est aujourd'hui en première page des magazines de psychologie et de développement personnel, depuis que des personnalités comme Jon Kabat Zinn, Matthieu Ricard ou Christophe André l'ont peu à peu popularisée auprès d'un large public. Lire la suite